식후 20분을 바로 걸어주는 것을 일단 추천하시더라구요
식후 30분부터 당이 쏟아져 나오는데 그 전에 미리 근육에 있는걸 빼주고 초기에 쏟아져 나오는걸
어느정도 근육 속으로 넣어줄 수 있어서 혈당 스파이크를 예방할 수 있다고 합니다.

하지만 이건 정상인에 가까운 사람이야기이고

전단계이신 분들 부터는 추가로 1시간때 스쿼트 1시간 30분에 종아리운동
2시간때 런지 이렇게 나눠서 틈틈히 해주시는게 좋을거 같습니다.

왜냐하면 식후 20분쯤 부터 1시간까지 쏟아져 나오고 인슐린이 나오지만

저항성 떄문에 당이 쉽게 안내려가더라구요 전단계이신 사람들은..

저4월에 코로나걸렸고
6월에 당뇨진단받았어요
저도그기사보고 혹시나?했는데
이미당뇨가 몸안에서몇년진행됐을확률이높다는기사도있어서 그냥 내가몸관리를안했구나하며 살고있어요 (2)와이프 정상 이였는데 코로나 걸리고 전단계 되엇어요
코로나 걸리고 한달 후 밥 먹고 머리아프다
해서 체크했더니 1시간 189 진미채볶음을
많이 먹었다 하지만 이상해서 계속 체크 했는데
내당인 수치 여서 같이 식이.운동하고 있어요
건강검진에선 정상 이였습니다

급성케톤산증도 있다고 하네요 살이 빠지면 지방이 분해되어 케톤이 발생한다고 해요 급성 합병증중에 하나가 케톤산증이라고해요

금주하시고 약잘챙겨드시고 운동꼬박꼬박하면내려갑니당
180에서 50까지내리는데 한달걸렸나 그랬을꺼에용
아저는원래음주안합니당 / 저도 당이 높은데 간수치도 높았어요
간수치랑 당뇨수치랑 연관이 있는거 같았어요
운동.식단.약..지금은 둘다 정상수치에요

혈당이 조금 높다고 모든병에 당뇨를 연관시킬 필요는 없어요
같은 질환도 원인이 다양합니다

제가 산부인과에서도 당뇨탓을 들었는데
내과에선 절대 아니라 했구요

병원에 가보지 않은이상 왜 저린건지 알수 없는거고

혹 신경병증이라해도
혈당때문이 아니더래도
연관지을게 혈당밖에 없다면 의사는 혈당탓을 할겁니다

의사도 다 알수는 없는부분도 있거든요

링크에서도 25프로는 원인을 알수없다 나옵니다